Läufst Du Gefahr an Diabetes zu erkranken?
Beantworte diese 10 Fragen auf Diabetes.de und finde es raus
Unsere Pakete im Überblick
Die ersten 8 Wochen drehen sich um Ernährung & Bewegung -
danach wie Du erholsam schläfst und Stress abbaust.
BASIC
Online-Kurs
mit Verhaltens-Bot
Unser Verhaltens-Bot hilft Dir bei der Protokollierung und Analyse Deiner Gesamtsituation und gibt Dir gängige Ratschläge zur Optimierung.
- 8-wöchiger Online-Kurs zu Ernährung & Bewegung
- Persönliche / interaktive Übungen
- Ernährungs- / Sporttagebuch
- Unterstützung durch Verhaltens-Bot
PREMIUM
Online-Kurs mit Begleitung durch Verhaltens-Coach
Du wirst während des gesamten Kurses von einem Verhaltens-Coach begleitet, um sich intensiver und nachhaltiger mit Deiner Situation auseinanderzusetzen.
- 8-wöchiger Online-Kurs zu Ernährung & Bewegung
- Persönliche / interaktive Übungen
- Ernährungs- / Sporttagebuch
- Unterstützung durch Verhaltens-Bot
- 15 min individuelles Online-Coaching/Woche
- Wissenschaftlich erwiesene Wirksamkeit
SUPER PREMIUM
Individuelle Beratung
durch Verhaltens-Coach
Wir schicken Dir die beste Hardware zur noch einfacheren Protokollierung Deiner Daten. Dein individueller Verhaltens-Coach coacht Dich noch intensiver.
- 8-wöchiger Online-Kurs zu Ernährung & Bewegung
- Persönliche / interaktive Übungen
- Ernährungs- / Sporttagebuch
- Unterstützung durch Verhaltens-Bot
- 30 min individuelles Online-Coaching/Woche
- OJO-Willkommenspaket mit der besten Hardware zum Abnehmen
- Wissenschaftlich erwiesene Wirksamkeit
Was Dich im Online-Kurs erwartet
Wöchentliche Lektionen
Unsere Lebensumgebung wird immer toxischer. Die Verarbeitung der Lebensmittel nimmt immer stärker zu, wir bewegen uns weniger, schlafen unerholsamer und haben immer mehr Stress. Lerne in 16 Wochen, wie Du die Herausforderungen in allen Bereichen meistern kannst. Am Ende bist Du ein zielstrebiger, cleverer Problemlöser!
Jetzt bewerbenInteraktive Übungen und persönliche Aufgaben
Persönliche Reflektionen und interaktive Übungen helfen Dir, die Inhalte auf Deine Bedürfnisse anzupassen sowie das Erlernte aus den Lektionen in Deinen Verhaltensweisen zu festigen. So kommst Du spielerisch zum Ziel.
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Ernährungs- und Sporttagebuch
Wir bieten Dir alles, was Du brauchst, um Deine Verhaltensdaten zu protokollieren. Du kannst entweder alles ganz einfach über Bilder protokollieren (z.B. Deine Mahlzeiten) oder auf unsere liebevoll gepflegte Lebensmitteldatenbank mit 200.000 Lebensmitteln zurückgreifen, wenn Du zu den "Ganz Genauen" gehörst. Wie Du magst.
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